Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) часто воспринимается как странные привычки или повышенная тревожность. Однако по сути это устойчивый цикл: навязчивые мысли и образы → тревога → ритуалы → кратковременное облегчение → усиление симптомов.
В этой статье разберём, как формируется ОКР, почему привычные способы успокоить себя не работают, и как устроен один из самых эффективных методов терапии - ERP (экспозиция с предотвращением ритуалов).