Еще я очень люблю проводить живые лекции-практикумы. Это не формат "послушали и разошлись". Это формат "разобрались и попробовали на себе".
Темы:

• эмоциональный интеллект (как вообще понимать, что со мной происходит)
• осознанность / mindfulness (как не улетать мыслями куда попало)
• навыки саморегуляции (что делать, когда накрывает, а не когда уже поздно)
• КПТ на практике: как мысли влияют на эмоции и как перестать себя накручивать

На встречах мы не только обсуждаем, но и практикуем: простые техники, которые можно унести в обычную жизнь и реально использовать, а не забыть через час.

Форматы проведения:
1. Бесплатный формат
Бесплатно - при соблюдении условий живого взаимодействия с аудиторией.
Это формат, в котором я работаю напрямую с участниками: задаю вопросы, адаптирую материал по ходу встречи и опираюсь на отклик аудитории.
Условия:

• только живой онлайн или офлайн формат (без записи)
• предварительный созвон (15 минут) для обсуждения задач и адаптации темы под вашу аудиторию
• желательно собрать вопросы от участников заранее, чтобы встреча была максимально полезной
• оформление анонсов и привлечение аудитории - на вашей стороне

Важно: я не провожу запись бесплатных выступлений и не делаю отдельного продвижения встречи со своей стороны.

2. Платный формат
Стоимость: 8000 руб. / 2 часа
Подходит, если вам важно сохранить материал и использовать его дальше.
Дополнительно к бесплатному формату:

• возможна запись встречи на вашем оборудовании (остается у вас)
• презентация может быть оформлена в вашем стиле с указанием моих контактов

Остальные условия остаются теми же:

• предварительный созвон
• адаптация темы под аудиторию
• сбор участников и оформление анонсов - на вашей стороне